Online-Dating: Warum zu viel Auswahl die Beziehungssuche erschweren kann

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Viel Auswahl wenig Verbindung. Dating-Apps versprechen Liebe per Wisch doch echte Nähe entsteht nur mit Fokus und Verbindlichkeit.

Dating-Apps gehören für die meisten Singles zum Alltag. Auch für Eltern, die nach einer Trennung oder einer langen Beziehung wieder jemanden kennenlernen möchten. Viele denken: Je größer die Auswahl, desto höher die Chance auf eine passende Beziehung. Der Psychologe und Dating-Coach Dr. Guido F. Gebauer widerspricht dem deutlich.

In seinem Buch "A Perfect Match – Online-Partnersuche aus psychologischer Sicht" und in seiner Arbeit für die Plattform Gleichklang.de zeigt er, dass viele Matches nicht zu mehr Nähe führen, sondern zu Unverbindlichkeit. „Beziehungen entstehen nicht durch Schnelllebigkeit und Oberflächlichkeit, sondern durch Innehalten, Verbindlichkeit und Konzentration auf eine einzige Person“, so Gebauer.

Viele Eindrücke, wenig Verbindung

Das ständige Scrollen durch Profile führt dazu, dass neue Eindrücke ältere schnell überlagern. Wenn ein Foto zunächst interessant wirkt, erscheint es wenig später nicht mehr so attraktiv. Oft entsteht dann kein echter Kontakt.

Trotz der technischen Möglichkeiten bleibt der Anteil an Alleinstehenden mit Beziehungswunsch hoch. Gebauer sieht darin eine Folge von App-Strukturen, die schnelle Entscheidungen fördern, aber wenig Raum für Vertrauen lassen.

Ein anderer Ansatz

Gebauer empfiehlt sieben Schritte, um Online-Dating bewusster zu nutzen:

  1. Nur wenige Profile pro Tag ansehen, am besten nur ein bis drei. So bleibt der Kopf klar.
  2. Auch unauffällige Profile anschreiben, wenn man ein gutes Gefühl hat. Manchmal entwickelt sich erst später Interesse.
  3. Wenn eine Antwort kommt, keine anderen Profile mehr ansehen oder anschreiben. So kann man sich besser konzentrieren.
  4. Schnell ein Telefonat oder Treffen vereinbaren. So merkt man schneller, ob es passt.
  5. Mehrere Treffen ermöglichen. Nicht aufgeben, wenn es beim ersten Mal noch nicht funkt.
  6. Während des Kontakts nicht zur App zurückkehren. Sonst bleibt man innerlich unentschlossen.
  7. Wenn sich eine Beziehung entwickelt, das Dating beenden. Das zeigt echte Verbindlichkeit.

Fazit

Nicht die Menge an Kontakten zählt, sondern die Bereitschaft, sich einzulassen. Wer bewusst auswählt und den Fokus hält, erhöht die Chance auf eine stabile Beziehung.