Ungewollt kinderlos - wenn der Kinderwunsch die Seele belastet

Die Erfahrung des Wunders der Geburt, das Halten des eigenen Nachwuchses im Arm und das Beobachten seines Heranwachsens - die Gründung einer eigenen Familie ist für viele Paare ein Teil eines glücklichen und erfüllten Lebens. Umso größer ist die Trauer, wenn die erhoffte Schwangerschaft trotz längerem Versuchens nicht eintritt. Mit jedem weiteren negativen Schwangerschaftstest steigt die Verzweiflung und Unsicherheit vieler Paare. Einige Betroffene ziehen sich aus Selbstschutz von Freunden und Verwandten zurück, da die Angst vor Fragen zur Familienplanung zu groß ist. Diese seelische Belastung kann langfristig zur Entstehung von psychischen Erkrankungen wie Depressionen beitragen. Paare, die mit unerfülltem Kinderwunsch konfrontiert sind, durchleben oft eine schwere Phase, in der vieles hoffnungslos erscheint. Es gibt jedoch Wege, mit dieser Situation umzugehen und den dunklen Himmel über dem Alltag aufzuhellen.

Schlüsselrolle Psyche

Viele Menschen haben eine klare Zukunftsplanung: Mit 28 heiraten, mit 30 zum ersten Mal schwanger werden und mit 32 das zweite Kind bekommen. Die Gründung einer Familie ist ein wichtiger Bestandteil dieser Pläne. Manche verschieben jedoch ihren Kinderwunsch aus beruflichen Gründen, suchen noch nach dem richtigen Partner oder warten einfach auf den richtigen Zeitpunkt. Wenn es jedoch plötzlich nicht mit der geplanten Schwangerschaft klappt, ist der Schock oft tief. Hinter einer ausbleibenden Schwangerschaft können verschiedene Gründe stecken, wie Geschlechtskrankheiten oder hormonelle Störungen wie Anovulation (ausbleibender Eisprung) oder Veränderungen der Geschlechtsorgane wie Gebärmutterverwachsungen. Aber auch ungesunde Ernährung, übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen, Übergewicht, Essstörungen und Stress gehören zu den Risikofaktoren, die die Fruchtbarkeit negativ beeinflussen können. Insbesondere der letzte Punkt spielt eine entscheidende Rolle, da Psyche und Körper sich gegenseitig beeinflussen. Wenn Frauen verstärktem Stress ausgesetzt sind, setzt der Körper unter anderem das Stresshormon Cortisol frei, das die Freisetzung von FSH und LH, Hormone, die die Funktion der Eierstöcke regulieren, beeinflussen kann. Eine verringerte Ausschüttung kann zum Ausbleiben der Menstruation oder zur Erschwerung des Eisprungs führen.

Den Teufelskreis durchbrechen

Wenn trotz Berechnung der fruchtbaren Tage von Monat zu Monat die Periode eintritt, wächst die Verzweiflung. Dies kann oft zu einem Teufelskreis führen, der sogar die Partnerschaft infrage stellt. "Ich rate Paaren dazu, sich nicht zurückzuziehen, sondern gemeinsam über Probleme, Sorgen und Ängste zu sprechen. Offene Gespräche mit Familie oder Freunden können ebenfalls Wege aus der Unsicherheit und Einsamkeit aufzeigen", sagt Dr. Gößlinghoff. Einige Menschen sind jedoch nicht bereit, ihre Probleme mit nahestehenden Personen zu besprechen, und suchen daher professionelle Beratung. Darüber hinaus sollten Paare den Geschlechtsakt nicht nur nach dem Terminkalender ausrichten, sondern das zärtliche Miteinander genießen. Ein entspanntes Wellnesswochenende, gemeinsames Radfahren oder ein romantisches Dinner bieten gezielte Zeit für Zweisamkeit mit dem Partner und sind eine ideale Möglichkeit, die eigene Gelassenheit wiederzufinden. Denn obwohl der Kinderwunsch die Seele belastet, dürfen Paare die Hoffnung und Zuversicht nicht verlieren. Wenn jedoch eine Krankheit wie Endometriose, Krebs oder eine Entzündung der Grund für die ausbleibende Schwangerschaft ist, sollten sie mit einem Arzt sprechen und gegebenenfalls eine Beratung in einer Kinderwunschklinik in Anspruch nehmen.

Weitere Informationen unter www.leichter-schwanger-werden.de