Oma's Hausapotheke: Was gehört rein in die Familienapotheke?

Die kühle, ungemütliche Jahreszeit steht vor der Tür. Da haben Erkältungen Hochkonjunktur. Sie sind lästig und unangenehm, und jeder wird sie am liebsten möglichst schnell wieder los. Häufig bewirken Omas Hausmittelchen kleine Wunder im Kampf gegen die Erkältung. Sicher kennen einige noch die Sprüche unserer Großeltern: Eine Erkältung kommt drei Tage, bleibt drei Tage und geht drei Tage oder eine Erkältung dauert mit Medikamenten sieben Tage, ohne eine Woche...

Eine Erkältung ist eigentlich für ein gesundes Immunsystem kein Problem - sie wird mit voller Kraft bekämpft und ist tatsächlich nach ein bis zwei Wochen ausgestanden. Bis dahin quälen uns allerdings die nervigen Begleiterscheinungen wie eine laufende Nase, Hals- und Kopfschmerzen,Heiserkeit oder Gliederschmerzen. Diese lassen sich mit Medikamenten lindern - allerdings müssen Sie nicht unbedingt immer sofort zur Chemiekeule greifen, denn auch Omas Hausmittel können bisweilen schnelle Hilfe bei Erkältung oder Grippe bieten.

Die einfachste Möglichkeit, lästigen Erkältungen vorzubeugen, sind tägliche Wechselduschen. Außerdem sollte jeder auf vitaminreiche Ernährung achten, um die eigenen Abwehrkräfte gezielt zu stärken. Auch Saunabesuche und viel Bewegung tun dem Immunsystem gut.

Sobald die ersten Anzeichen einer Erkältung zu spüren sind, ist Honig unverzichtbar. Eine Tasse heißer Tee mit Honig am Morgen und eine weitere am Abend stärken die Abwehrkräfte und lassen die Erkältung schneller wieder verschwinden.

Neben dem heißen Tee mit Honig sind auch ansteigende Fußbäder einsehr wirkungsvolles Mittel, um Erkältungen entgegen zu wirken nochbevor sie sich voll entwickelt haben. Dazu werden die Füße in eine Schüssel mit 35°C warmem Wasser gestellt. Anschließend wird ganz langsam heißes Wasser dazu gegeben. Wer es ausprobiert, wird schnell merken,wie gut solche ansteigenden Fußbäder tun.

Erkältungsbäder wiederum erhalten Sie fertig in der Apotheke oder Drogerie. Sie enthalten das Öl von Thymian, Eukalyptus, Menthol oder Fichtennadeln. Ein Erkältungsbad hilft gegen Kopf- und Gliederschmerzen und wirkt schleimlösend, was sich positiv auf verstopfte Nebenhöhlen und auf festsitzenden Schleim in den Bronchien auswirkt. Bei Fieber sollten Sie allerdings kein Erkältungsbad nehmen, da sich dadurch Ihre Körpertemperatur zusätzlich erhöht und Ihr Körper unnötig belastet wird.

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